Cómo Mejorar La Autoestima En 30 Días!

El Programa Contiene

• 20 videos instructivos
• Ejercicios prácticos,
• Hojas de trabajo
• Mini meditaciones
• Un plan de acción de 30 días.
• Y puedes acceder desde cualquier lugar del mundo donde te encuentres las 24 horas de día y los 7 días a la semana de por vida .

¿Qué hacer cuando tienes la autoestima baja? hay 6 cosas que puedes hacer si tienes baja autoestima: 1) Dejar de juzgarte a ti mismo por tu baja autoestima. 2) Empezar a conocerte a ti mismo mediante la meditación por ejemplo 3) Establecer metas alcanzables que te ayuden a sentirte bien contigo mismo. 4) Dejar de ser un perfeccionista. 5) Dejar de compararte con las demás personas y 6) Tomar un curso , leer libros que te ayuden a comprender porqué padeces baja autoestima.

Usted Recibirá

Módulo 1

• Sección 1: La Autoestima (9:55)
• Sección 2: Baja Autoestima (4:34)
• Sección 3: El Impacto De La Baja Autoestima (7:58)
• Sección 4: El Problema De La Baja Autoestima (4:44)
• Sección 5: La Autoestima Saludable (9:41)

Módulo 2

• Sección 1: El Modelo De La Baja Autoestima (9:22)
• Sección 2: Cómo Nuestras Exeriencias Afectan Nuestra Autoestima (0:31)
• Sección 3: Nuestros Mecanismos De Defensa (0:16)
• Sección 4: Como Desarrollamos La Baja Autoestima (3:58)

Módulo 3

• Sección 1: Como Mantenemos Nuestra Baja Autoestima (6:41)
• Sección 2: Cómo Podemos Responder Para Subir La Autoestima (3:18)
• Sección 3: Diálogo Interno Negativo (5:14)
• Sección 4: Cómo Cambiar El Diálogo Interno Negativo (3:07)

Módulo 4

• Sección 1: Identificar Las Creencias Negativas Acerca De Nosotros Mismos (7:57)
• Sección 2: Cómo Balancear Las Creencias Negativas (3:22)
• Sección 3: Como Enfrentar La Crítica (4:01)
• Sección 4: El Perfeccionismo (11:06)
• Sección 5: La Culpa (8:01)
• Sección 6: La Timidez (9:48)

Módulo 5

Plan De Acción De 30 Días Para Aumentar La Autoestima

• Introducción
• Semana # 1
• Semana # 2
• Semana # 3
• Semana # 4
• Conclusión

Mi nombre es Cala Valencia y soy la autora y escritora de La Autoetima. Yo utilizo mi conocimiento y experiencia para ayudarlo y mostrarle las únicas cosas en las que se tiene que enfocar para aumentar su autoestima y vivr una mejor calidad de vida.