Cómo mejorar la comunicación en las relaciones

Boletin de autoestima Nro 14

Las relaciones en general pueden ser difíciles. La comunicación es muy importante en las relaciones pero la misma ha sido tomada muy a la ligera, sin darnos cuenta que su importancia radical en el hecho de que nos ayuda a crecer.

Muchas parejas terminan sus relaciones porque no encuentran un entendimiento. Esta falta de comunicación lleva a peleas, rabia y resentimiento. Los problemas debido a la falta de comunicación son el resultado de:

1. Hablar mucho y no escuchar;


2. Utilizar comunicación indirecta que no lleva al punto;


3. Mostrar una actitud defensive como ser agresividad


4. No ser honestos.

Usted puede prevenir promblemas de comunicación en su relaciones si practica algunos de los siguientes consejos:

• Cuando se communique con su pareja, escuche lo que él o ella tienen que decir, piense antes de responder.


• Valla al punto. No hay necesidad de esconder nada. Sea abierto y claro para que no ocurran mal entendidos.


• Sea honesto y no mienta. La mentira solo lleva a la falta de confianza, duda y resentimiento


• Trate de ser asertivo. Usted necesita entender a la otra persona, pero también debe expresar sus sentimientos e ideas con claridad. Una relación está formada por dos personas por lo tanto debe haber dos voces.


• Para mejorar la comunicación en su relación debe existir apertura de ambas partes. Usted puede hacer esto compartiendo sus experiencias, las buenas y las malas. Esto ayudará a que ambos apredan el uno del otro .


• Cuando surja una discussion, evite comentarios que van a dañar a la otra persona. Esto incluye generalizaciones y desprecios. Si no hace esto, más tarde se sentirá arrepentido de lo que dijo. También es importante que ambos se exalten la autoconfianza y autoestima.


• Encuentre algo bueno a pesar de lo negativo. Permita que su pareja tenga su espacio propio evitando ser controlador e insistiendo que siempre tiene razón.

Si puede aplicar algunas de estas ideas va a poder evitar problemas de comunicación con su pareja. Es incredible como pequeñas cosas como ser escuchar, o notar algo bueno en la otra persona puede mejorar su relación.

• Autoconcepto
  Autoconcepto significa como las personas se concocen y entienden a ellos mismos. Es la compresión conceptual y mental que uno tiene por su existencia. Una parte importante de nuestro autoconcepto es la idea que tenemos de nuestra autoimagen y nuestra autoestima .
  Cada persona tiene su propio punto de vista personal de si mismo, también conocido como autoimagen. Es como un diccionario interno que describe las caracteristicas de uno mismo, cuerpo y mente. La autoestima en cambio es cómo una persona se siente acerca de si mismo.

Me gustaría recibir sus inquietudes. Si tiene alguna pregunta que le gustaría que conteste en el próximo boletin , o algun testimonio o simplemente un comentario, o quiere que escriba sobre algo que le interesa en el próximo boletín, envieme un correo electrónico a: Carla Valencia

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