Usted es importante

Boletin de autoestima Nro 19

En nuestra cultura en general se supone que no debemos desarrollar nuestra autoestima. Si tenemos una autoestima saludable muchos lo llaman “egoistas”. Pero esto nos lleva a un problema grave: Baja autoestima

Para poder mejorar la autoestima debemos comprender que somos importantes y aprender a darnos prioridad sin cargar con culpa.

Porqué usted debe darse prioridad?:

Negar sus necesidades y deseos pareciera ser algo “admirable”, pero esto es superficial. Con este comportamiento usted lo unico que logra es desconectarse consigo mismo. Muchos piensan que si se dan prioridad son egoistas y no se preocupan de los demás. Pero esto no es verdad. .

Para poder dar lo mejor a los demás usted debe primero dárselo a usted mismo. Reflexione un poco acerca de esto. Quién da por ejemplo más donaciones , los pobres? No lo creo. Usted no puede dar lo que no tiene. Y más tiene , más puede dar.

Cuando usted comienza a poner sus necesidades y deseos primero, usted puede crecer y desarrollarse como un ser humano saludable y feliz. Esta es la manera en que usted podrá ayudar a los demás. Por otro lado sufrirá menos estrés y su autoestima y seguridad en si mismo mejorará naturalmente.

Algunos consejos :

1. Aprenda a decir que “no”, sea asertivo y mejore la seguridad en usted mismo.


2. Encuentre un balance entre el trabajo y la familia. Respete sus propias necesidades.


3. Evite demandas de personas que abusan de usted.


4. Escuche a su cuerpo, no permita que los demás lo presionen sobre lo que tiene que comer y de que manera debe hacer gymnasia por ejemplo. Digamos que usted sale a comer afuera con amigos y no quiere comer pollo. Sólo porque los demás insisten en que lo coma porque es la especialidad de esa noche, no significa que debe hacerlo.

Aprenda a dares prioridad a usted mismo con respecto a sus necesidades: descansar, relajarse, divertirse, etc. Usted se volverá una mejor persona, se sentirá más saludable y con más energia.

• Perder autoestima . Yo creo que en general todos creemos que nuestro propio valor depende de lo que hemos logrado o de lo que las demás personas piensan de nosotros. Creemos que nuestro propio valor depende de factores externos en vez de factores internos.
• Vistie los Libros de autoestima

Libros recomendados:

CONFIANZA TOTAL - Cómo superar el miedo con el Poder del Amor CONFIANZA TOTAL ofrece principios y herramientas para el desarrollo personal. A su vez, contiene ingredientes de educación efectiva, coaching, inteligencia emocional y management.

Cómo recuperar su autoestima: guía para mujeres que desean sentirse mejor

Me gustaría recibir sus inquietudes. Si tiene alguna pregunta que le gustaría que conteste en el próximo boletin , o algun testimonio o simplemente un comentario, o quiere que escriba sobre algo que le interesa en el próximo boletín, envieme un correo electrónico a: Carla Valencia

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