Componentes Conductual

componente de comportamiento

Introducción

El componente conductual se refiere a nuestro comportamiento. Lo que decidimos y hacemos. Algunos de los componentes incluyen:


Relaciones Dramáticas

Estas personas de baja autoestima siempre están a la defensiva, se sienten no merecedores de amor y por lo tanto se involucran en relaciones donde el drama siempre está presente. No pueden mantener relaciones maduras, honestas e íntimas. Viven en relaciones llenas de dramas en donde expresan sus heridas, falta de comunicación, etc.

Mantenerse a la defensiva

Si alguien pide una opinión, o una idea o simplemente un consejo sobre un decisión se vuelven defensivos. Ellos esperan ser criticados y rechazados y no quieren exponerse.

Desórdenes Alimenticios

La baja autoestima es la causa más comun de los desórdenes alimenticios. Como ser el exceso de alimentación, la anorexia y la bulimia

Falta de Asertividad

Carecen de falta de asertividad porqeu tienen miedo de ser rechazados cuando dicen la verdad, o cuando se les preguntan que es lo que quieren o tienen que compartir lo que sienten. Se vuelven pasivos y reprimen sus emociones hasta que el enojo y la rabia se acumula al punto de volverse sarcásticos , rudos e inclusive violentos. Se vuelven manipuladores, hablan detrás de las personas, etc.

Perfeccionismo

Debido a que las personas con baja autoestima se sienten tan inadecuados e imperfectos buscan constantemente maneras de actuar que los hagan ser aceptados. Por lo tanto pueden ser que sean los mejores vestidos, el cabello perfecto, las mejores notas, etc porque sinó se sentirían desvastados. Piensan blanco o negro

Falta de Comunicación

Debido a que se sienten tan inadecuados tienen miedo de expresar lo que realmente sienten, no creen que pueden pedir lo que quieren, evitan confrontaciones con los demás y piensan que no tienen nada que ofrecer. Este miedo de expresar sus ideas se aumenta cuando se encuentran con personas que no conocen muy bien o cuando tienen que hablar enfrente de grupos de personas. Este miedo de comunicarse ocaciona dificultades para hacer amigos, parejas, etc.

Promiscuos

Las personas con baja autoestima no se valoran a si mismo y utilizan el sexo para llamar la atención y ganar la aprobación de los demás. Como sienten que no son merecedore de amor se vuelven promiscuos para probar lo contrario. Pero cuando esto termina se sienten desvastados y se forma un círculo viscioso y van a buscar otra persona para sentirse mejor.

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La autoestima tiene tres componentes básicos. Un componente es definido como un elemento importante que debe actuar en sintonía con el resto de elementos para garantizar un funcionamiento adecuado. De la misma manera sucede con la autoestima.

Lea libros de autoestima y superacion personal para que le ayuden a reflexionar y pensar y aclarar dudas. Esta es otra manera de aumentar su autoestima, lleyendo libros de autoestima usted aprenderá sobre la experiencia de los demás y esto le ayudará a resolver muchas dudas.