Autoestima en la Adolescencia

autoestima en la adolescencia

La adolescencia es una etapa confusa para la mayoría de los adolescentes. Las personas que han pasado por este periodo, han experimentado cambios físicos, emocionales y mentales. Con todas las hormonas en ebullición involucradas en la adolescencia, no es raro que los adolescentes experimenten una montaña rusa emocional. El apoyo de los padres es importante para los adolescentes, porque a veces pueden sentir que son diferentes de sus compañeros, especialmente si son los primeros en madurar físicamente de su clase. Esta etapa frágil también implica la búsqueda del grupo al que pueden pertenecer, debido a que crecer por lo general significa encontrar su propio sentido de identidad.

El crecimiento puede ser difícil para los adolescentes ya que la mayoría están sometidos a mucha presión en su intento de encajar con sus compañeros. Esta es también la etapa en que se pone a prueba la propia autoestima. La forma en que los adolescentes se perciben a sí mismos puede variar entre hombres y mujeres, mayoritariamente en la excelencia en diversos campos, incluyendo deportes, para demostrar su importancia. Por otro lado, las niñas están más preocupadas por su apariencia y relación con otras personas. Es importante tener una autoestima fuerte para las niñas durante la adolescencia, ya que poseerla significa que tendrá que demostrar algo a los demás para sentirse aceptada.

¿Qué es la autoestima?

En general, la autoestima es la opinión general de una persona sobre su propio valor. Se trata no sólo de saber quién eres, sino también aceptar toda tu persona incluyendo fortalezas y defectos. Confianza en sí mismo es a menudo relacionada con la autoestima, aunque la primera tiene que ver más con qué tan segura se siente una persona de tener éxito en una situación difícil.



Los factores que influyen en la autoestima de las niñas.

La imagen corporal - La imagen de tu propia apariencia, ya sea en forma negativa o positiva, está conectada a la autoestima. La imagen corporal de una niña puede ser influenciada por las experiencias en la vida, acervo cultural y la sociedad. Por ejemplo, algunas culturas pueden definir la belleza en diferentes criterios como la contextura física, el tamaño del cuerpo y rasgos faciales. Una joven intimidada por alguien simplemente porque ella no es bonita, puede tener algún efecto sobre el nivel de su autoestima. La imagen de sí mismo y la autoestima van de la mano, siendo la primera un factor importante en cómo las niñas pueden sentirse aceptadas.

Vida Familiar - Desconocido para los padres, la atención que dan a sus hijos pueden tener un impacto en la autoestima de una persona. Es común que los hermanos tengan diferentes actitudes y personalidades, pero hacer comparaciones constantemente no es recomendable. Alabar a un niño y luego criticar a otro, puede reducir la propia imagen de este último. Niñas con baja autoestima no son poco comunes si vienen de un hogar conflictivo. Cabe señalar que el tener una figura paterna como guía también es crucial para los niños.

Pubertad - Como se mencionó anteriormente, las niñas adolescentes son más conscientes en cuanto a su apariencia. La autoestima en las niñas se ve afectada durante la etapa de la pubertad, debido a que el cuerpo sufre cambios físicos, los adolescentes no pueden dejar de comparar su aspecto con otras personas. Las niñas pueden sentir vergüenza debido a que sus cuerpos se desarrollan más rápidamente que las de sus contemporáneas. Por ello no es raro que las niñas pasen más tiempo en el baño para asegurarse de que siempre se ven mejor. Las niñas con baja autoestima a veces recurren a malos hábitos alimenticios, sólo para ajustarse a la creencia de que el aspecto delgado está de moda.

Consejos para una autoestima sana en las niñas

La autoestima en las niñas se puede mejorar con el enfoque adecuado y el apoyo de amigos y familiares. Cuando llegan a la etapa de la adolescencia, los padres deben mantener una comunicación abierta para mejorar la autoestima de las niñas; mientras les dan un cierto margen de libertad para explorar su individualidad. Animándolas a sentirse cómodas con su personalidad, de modo que no tengan que sentirse presionadas para cumplir con algunas de las nociones preconcebidas con respecto a lo que es femenino, también ayuda a incrementar la autoestima.

Los educadores también pueden desempeñar un papel en la mejora de la autoestima. Libros respecto a las mujeres que presentan un carácter fuerte, a pesar de los desafíos, como Helen Keller también puede ayudar a construir la autoestima en las niñas. Por último, pueden incluir en sus lecciones, temas que hacen que los estudiantes tomen conciencia sobre la discriminación, la intimidación y el acoso sexual tienen influencias negativas en la autoestima de las chicas.

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