5 Síntomas de Baja Autoestima

5 Síntomas de Baja Autoestima

5 Síntomas de Baja Autoestima

Las personas con una autoestima saludable se consideran valiosas, tienen seguridad en si mismas y en general se siente bien acerca de si mismas. Pero que pasa con la baja autoestima?.

A continuación me gustaría comentarle cinco síntomas de baja autoestima, entre ellos: odio de si mismo, perfeccionismo, no sentirse digno, miedo, ansiedad y rabia.

Odio de Sí Mismo

Las personas con baja autoestima frecuentemente sienten rabia y frustración acerca de si mismos. Esta rabia es la consecuencia de experiencias del pasado donde se han sentido abandonados, abusados, etc.

Generalmente cuando experimentamos todo esto sentimos rabia hacia la persona que nos ofende. Pero si estos traumas son repetidos constantemente o tenemos un trauma severo eventualmente la víctima comienza a sentir que de alguna manera merece ser maltratado.

Como resultado esta rabia es dirigida hacia si mismo. Este odio de si mismo involucra el sentir que merecemos ser lastimados, que las cosas malas nos pasan y que no somos dignos del exito y de lograr cosas buenas. Esto nos lleva a sabotearnos a nosotros mismos.

Las personas con baja autoestima hacen esto de manera inconciente para alimentar su mentalidad de víctimas, y esto se vuelve por lo tanto los mantiene en un círculo vicioso. Cómo se manifiesta este odio de si mismo? A travéz de la rabia, ira, abuso de drogas, etc. El diálogo interno es negativo y es una constante afirmación de que no son dignos, merecen ser tratados mal, son débiles y patéticos y no merecen lo bueno.

Perfeccionismo

El perfeccionismo es un síntoma de baja autoestima. Debido a que se sienten inadecuados, estas personas realizan tremendos esfuerzos y energía para compensar el sentirse inadecuados. Como resultado van a tratar de poner todo el esfuerzo en asegurarse de que siempre están perfectamente vestidos, tienen las mejores notas o que en el trabajo son los mejores.

Tienen conceptos muy altos impuestos para ellos, al punto de tener metas irracionales. Para los perfeccionistas el obtener un puntaje del 99% correcto, es un fracaso, tiene que ser 100%. Tienen la mentalidad de es negro o blanco, no exiten intermedios. Se enojan mucho cuando cometen un error en frente a los demás. Van a incorporar en su diálogo interno la repetición de estos errores constantemente evaluando que lo pudieran haber realizado de una manera mejor.

No sentirse digno

Las personas con baja autoestima se sienten indignos, insignificantes y creen que no son valiosos ni tienen nada bueno que ofrecer a los demás. Sienten que su vida no estan importante como la vida de los demás. Sientne que no pueden ni son capaces de cambiar su vida para mejor. Como resultado estas personas no tienen ambiciones ni tratan de intentar nada para mejorar. Se aislan de los demás, no se cuidan a si mismos, es decir no comen saludablemente, no lavan su ropa, no se duchan, etc.

Miedo y Ansiedad

Las personas que sufren baja autoestima generalmente sufren de miedo y ansiedad de manera irracional e inapropiada. Tienen miedo de que al hacer algo mal van a confirmar frente a los demás que no son suficientes y corren el riesgo que otros lo descubran. Como consecuencia de esto no toman acción y no quieren correr riesgos para no sentirse humillados si fracasan. Debido a que se sienten inadecuados y no capaces, transitan su vida con miedo y ansiedad constante sin poder resolver sus problemas.

Rabia

Las personas con baja autoestima temen la desprobación de los demás y por lo tanto se sienten indadecuados e indignos. Son muy sensibles a sentirse heridos y por lo tanto reprimen su rabia y dolor. Debido a esto comienzan a acumular sentimientos negativos y pequeños eventos hacen que sientan esta rabia, por lo tanto pueden tener una explosión de rabia o furia por eventos que en realidad no son tan importantes.

Si usted se identifica con alguno de estos síntomas esto significa que usted debe comenzar a solucionar este tema. Busque ayuda, resuelva estos temas y recuerde que si no lo hace su baja autoestima va a afectar todos los ámbitos de su vida.

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