Como Sentirse Bien En 10 Pasos | Paso 1: Cuide su cuerpo - cuide su mente

Como sentirse bien

Paso 1: Cuide su cuerpo - cuide su mente

Cuide su cuerpo, es el único lugar en donde usted vive. Jim Rohn

Hay ciertos cuidados básicos que podemos seguir a fin de mejorar sensiblemente la salud física y mental .Nosotros somos lo que comemos. Algunas veces la manera de que nos alimentamos puede afectar su salud, y por lo tanto afectar la manera que usted piensa y percibe su ambiente y las demás personas.

Entonces, porqué es tan importante tener un cuerpo saludable?. El tener un cuerpo saludable va a afectar todas sus funciones corporales. Como puede usted por ejemplo trabajar si está enfermo?

Cuales son las mejores maneras de mantener un cuerpo saludable?. Lo primero que usted debe tener es determinación y disciplina para comer los alimentos correctos, evitar el exceso de alcohol y cigarrillos, ir a fiestas todas las noches lo que produce estrés y fatiga y tener en cuenta factores que afectan su sistema inmunológico.

Otra manera de tener un cuerpo saludable es ver a la vida de manera positiva. Una persona depresiva no va a alimentar correctamente y va a tener hábitos negativos como ser el consumo de drogas, tomar mucho y así sucesivamente.

La mayoría de las personas depresivas se encierran en sus cuartos y no hacen ejercicio físico. Por lo contrario una persona que siente un propósito en su vida va a vir un estido de vida más saludable. El tener una vida espiritual y fé es importante y cultivar paz interior lo va ayudar a mantenerse calmo. La práctica de la meditación es fundamental.

Como Sócrates dijo: "Conócete a ti mismo". El saber lo que usted necesita y su dispocición frente a la vida lo van a ayudar a mantener un cuerpo y una mente sana. Debemos aprender a relajarnos, respirar profundamente, eliminar pensamientos positivos.

Cuando logramos tener un cuerpo saludable automáticamente nuestra mente será saludable. Ambos son importantes para que podamos vivir una vida feliz. Hoy en día especialemnte debido a que las tareas cotidianas tienden a producir estrés, debemos manter una mente libre de preocupaciones y un cuerpo saludable.