Como Sentirse Bien En 10 Pasos | Paso 10: Plan de accion para sentirse bien

plan para sentirse bien

Paso 10: Plan de accion para sentirse bien

La primera cosa que debe hacer para comenza a sentirse bien acerca de usted mismo es tomar conciencia de donde se encuentra ahora y hacer un plan. El hacer un plan y realizarlo va a aumentar el respeto que usted siente hacia usted.

Errores comunes

  1. No sienta lástima de usted mismo
  2. Deje de sentirse una víctima
  3. No trate de hacer todos los paso al mismo tiempo

Le voy a dar un ejemplo. Yo creo que el primer paso para sentirse bien es el de cuidar de su cuerpo. La enfermedad puede tener un impacto desvastador en su vida. La enfermedad disminuye la confianza en si mismo y produce ansiedad , miedo e impotencia.

Mi meta para sentirme bien acerca de mis mismo

Día: Febrero 24 , 2012

Voy a comenzar mi meta el 1ro de Marzo del 2012

Mi meta es: Comenzar a hacer gimnasia 3 veces por semana

Obstáculos: Vagancia, cancancio, pensamientos negativos
Voy a evitar el sabotearme leyendo todos los días lo siguiente: "El aumento de la autoestima es un beneficio psycológico clave del ejercitar mi cuerpo. Cuando hago gimnasia, mi cuerpo libera químicos llamados endorfinas. Estas endorfinas me dan un sentimiento positivo de bienestar. ".

Plan de acción: Buscar gimansio, encontrar un amigo/a que me acompañe, establecer un presupuesto para pagar el gimansio. Qué necesito: tener una persona que me acompañe, ropa adecuada, presupuesto hecho .

Conclusión

Los 9 pasos para sentirse bien acerca de usted mismo

Como sentirte bien contigo mismo

Cuando ponga en práctica los pasos , este es el resultado:

me siento bien conmigo mismo

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