Como Sentirse Bien En 10 Pasos | Paso 9: El disculparse constantemente baja su autoestima

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Paso 9: El disculparse constantemente baja su autoestima

No existe nada malo en disculparse cuando uno ha cometido un error. Sin embargo, el disculparse constantemente baja su autoestima. De acuerdo con los psichólogos, el disculparse constatemente proviene de haber tenido unos padres demandantes.

Para poder manejar las situaciones estresantes que los niños viven en su casa, los mismos se acostumbran a disculparse frecuetnemente para evitar los conflictos. Por lo tanto es mejor roper este hábito y aprende a comunicar sus sentimientos de una manera más saludable. Cómo puede usted, por lo tanto romper este hábito?

  1. Reconozca su propio valor. Para poder dejar de disculparse constantemente , usted debe reconocer su propio valor y la importancia del mismo en su vida. Si usted constantemente se disculpa, significa que se está enfocando en el lado negativo. Significa también que usted está buscando la aprobación de los demás. Por lo tanto aprenda a amarse a usted mismo a pesar de sus imperfecciones. No se devalúe porque usted no es perfecto.

  2. Escúchese a usted mismo. Aprenda a escucharse a usted mismo cuando note que se disculpa con demasiada frecuencia. Tome conciencia de sus emociones y lo que siente. Deje de disculparse cuando note que lo está haciendo para evitar el conflicto con alguna persona o cuando quiere la aprobación de la otra persona. El disculparse constantemente en estos caso envía el mensaje a los demás de que usted "no es lo suficientemente bueno".

  3. Tome un descanso, si usted entra en conflicto debido a un mal entendimiento de comunicación, no se disculpe. Relájese y dése el tiempo necesario para pensar. Algunas veces no es su culpa que usted haya entrado en esa situación. Piense antes de disculparse. Encare la situación de otra manera. No es necesario que usted sienta que siempre es su culpa. .

  4. Corte el hábito. Corte el hábito de disculparse cada vez que entre en conflicto o obtenga atención negativa de otra persona. Si usted se disculpa constantemente las demás personas no van a comprender si usted realmente lo siente o quiere evitar el conflicto. Discúlpese solamente si lo siente de esa manera. Debe de tratar de dejar de bajar su autoestima y limitar su confianza en si mismo. Solamente discúlpese si realmente siente que es su falta. .

Recuerde siempre pensar sobre la situación para tomar conciencia si realmente necesita disculparse. Si es su falta, discúlpese, no hay necesidad de deprimirse al respecto. La vida es una experiencia de aprendizaje y cuando usted comete un error se vuelve mejor. Una vez que haya aprendido a amarse más, usted va a dejar de disculparse contantemente.