Como Sentirse Bien En 10 Pasos

Muchos factores como ser la comida que consume, la genética, enfermedades e inclusive sus horas de sueño influyen sus estados emocionales. Pero la clave siempre radica en como se respeta a usted mismo.

Cuando usted tiene una autoestima saludable, usted no sólo enfrenta los desafíos de la vida con facilidad sinó que también se siente más seguro, saludable y productivo. Usted tiene una sensación de estar en control , una dirección clara y toma las deciciones correctas. Usted se considera valioso. Las investigaciones han demostrado que una autoestima saludable ayuda a superar la depresión, la ansiedad y prevenir enfermedades.

Aprenda ahora a

  • * Mejorar su Autoestima
  • * Creear una Imagen Positiva
  • * Superar pensamientos negativos
  • * Dejar de subestimarse
  • * Crear un plan paso a paso para sentirse bien

Nuestra autoestima actual está ligada a nuestra niñez que se ha formado debido a la aprobación o desaprobación de nuestros padres, maestros y personas de autoridad. Luego cuando crecemos nuestra autoestima se forma de acuerdo a como nos juzgamos a nostros mismos.

Pero cuando llegamos a la mediana edad nuestra autoestima cambia debido a los cambios que se producen en nuestra vida. Nuestras relaciones cambian, nuestros hijos se van de la casa y comenzamos a prepararnos para nuestra jubilación, entonces lo que antes mirábamos en el espejo ha cambiado totalmente.

Después de implementar estos 9 pasos usted va a poder decir:

  • * Me gusta como luzco
  • * Yo puedo hacerlo
  • * Yo soy único
  • * Yo soy digno
  • * You estoy orgulloso de mi mismo
  • * Yo me siento seguro de mi mismo
  • * Yo soy lo suficientemente bueno
  • * Yo me siento valioso
  • * Yo me siento energético y positivo

Si usted no cuida de usted mismo, como pretende cuidar de las personas importantes en su vida?. La pregunta más importante que debe hacerce es: "Qué necesito?", que es diferente a preguntarse: "Qué es lo que quiero". Si usted quiere crear su vida de acuerdo a lo que necesita debe considerarse a usted mismo: "La persona más importante".

1 - Cuide su Cuerpo - Cuide Su Mente

Hay ciertos cuidados básicos que podemos seguir a fin de mejorar sensiblemente la salud física y mental .Nosotros somos lo que comemos..

2 - Use ropa que lo haga sentir bien

Usted es la ropa que usa. La seguridad en si mismo surge de la menra en que usted se viste. La industria de la moda va y biene y cambia constantemente pero nada es tan importante como el vestirse con ropa que lo hagan sentirse bien.

3 - Pensamiento positivo para construir autoestima

El pensamiento positivo atrae cosas positivas. Es muy importante mantener una actitud positiva, sin una actitud positiva una autoestima saludable no es posible. El pensamiento positivo construye la autoestima.

4 - Aceptarse a si mismo

El descubrimiento de usted mismo no implica simplement el saber los detalles de su nombre, donde nació y quienes son sus padres. Siempre comienza con el tener claro cuales son sus limitaciones, posibilidades, sueños y ambiciones. Su jornada en la vida depende del camino que

5 - Identifique sus cualidades positivas

Una de las cosas más importantes para que nos podamos sentir bien acerca de nostros mismos es el identificar las cualidades positivas que tenemos. Usted debe ser esa persona que sabe como identificar sus cualidades

6 - No se compare con las demás personas

Cada persona nace en este mundo con sus propios talentos y capacidades. Ninguna persona es igual a otra, ni siquiera los mellizos. Todos tenemos nuetras fortalezas y capacidades, y diferentes propósitos en la vida. Por lo tanto no se compare con las demás

7 - Aprenda a aceptar elogios

Muchas personas se sienten incómodas cuando reciben elogios de alguien. Si usted no aprende a aceptar elogios, la persona que lo elogia posiblemente no lo hará más para que usted no se vuelva a sentir incómodo. Las personas con baja autoestima no aceptan los elogios

8 - Deje de subestimarse

Muchas veces nuestro peor enemigo es: nosotros mismos. Especialmente cuando usted ha cometido un error y no puede perdonarse y no deja de subestimarse. Esta no es una manera sana de reaccionar cuando comete un error. Lo que usted debe de tratar de

9 - El disculparse constantemente baja su autoestima

No existe nada malo en disculparse cuando uno ha cometido un error. Sin embargo, el disculparse constantemente baja su autoestima. De acuerdo con los psichólogos, el disculparse constatemente proviene de haber tenido unos padres demandantes. Para poder manejar las

10 - Plan de acción para sentirse bien

La primera cosa que debe hacer para comenza a sentirse bien acerca de usted mismo es tomar conciencia de donde se encuentra ahora y hacer un plan. El hacer un plan y realizarlo va a aumentar el respeto que usted siente hacia usted.