Como elevar el autoestima

Como elevar el autoestima

Como elevar el autoestima en 10 pasos

La autoestima está directamente asociada con dos preguntas fundamentales: Cómo me siento acerca de mi mismo? y Cómo me siento acerca de quién soy?. La manera en que encaramos estas preguntas generalmente depende de los orígenes de nuestra familia. Pero recuerde: La autoestima no se hereda.

Existen dos tipos de autoestima que dependen de factores diferentes. El primero es la autoestima global que se refiere a quién somos. El otro tipo es la autoestima por así decirlo es situacional, depende de nuestros roles y circumstancias. Es decir cómo nos sentimos acerca de nuestra cituación actual. Por lo tanto podemos manifestar una autoestima saludable en un momento y una baja autoestima en otro momento.

Si usted padece de baja autoestima, es seguro que esté buscando algunas ideas que lo ayuden a elevar el autoestima. Padece usted de baja o alta autoestima?. O a lo mejor usted todavía no sabe si tiene autoestima baja. Si este es su caso, usted podrá saber si tiene baja autoestima si manifiesta algunos de los siguientes síntomas: se aleja de la sociedad, inhabilidad de aceptar cumplidos, se siente constantemente preocupado de haber tratado mal a alguien, miedo de enfrentar desafíos, depresión, pesismismo o esperar muy poco de usted mismo.

Si usted está esperimentando algunos de los síntomas mencionados es tiempo que comience a seguir algunos consejos que le ayuden a elevar su autoestima. A continuación le daré 10 ideas de como elevar el autoestima :

  1. Déje de compararse. Usted debe dejar de compararse con las demas personas. Si usted piensa acerca de esto profundamente se dará cuenta de que en realidad siempre existirán personas mejores o peores que uno. Por lo tanto, si usted continúa con este juego, usted siempre se encontrará con alguien que es mejor que usted.
  2. Deje de subestimarse. Esto significa que usted debe de dejar de sentirse pesimista acerca de usted y de lo que hace. Algunos aspectos de su vida sobre los cuales usted debe sentirse optimista son su cuerpo físico, su situación financiera y su carrera.
  3. Aprenda a aceptar cumplidos. Simplemente dé las gracias por los cumplidos que recibe
  4. Utilize afimrmaciones para elevar su autoestima. Algunas afirmaciones que puede comenzar a utilizar son : Yo soy una persona valiosa o Yo me acepto a mi mismo.
  5. Busque maneras prácticas de elevar su autoestima tomando cursos, leyendo libros, etc.
  6. Rodéese de personas que lo apoyan y no lo tiran abajo.
  7. Haga una lista de logros. Tome un lápiz y un cuaderno y comience es escribir todos sus logros, esto lo ayudará a mantenerse motivado.
  8. Liste sus cualidades. Escriba por lo menos 20 cualidades que posee. Debe mantenerse enfocado en sus cualidades positivas que lo van a ayudar a sentirse bien acerca de usted mismo.
  9. Dé más. Esto no significa que de dinero, significa que de más de su tiempo a las personas que lo apoyan y necesitan. Cuando usted comience a hacer cosas para los demás se sentirá mas importante y sentirá que tiene valor por lo tanto su autoestima se elevará.
  10. Haga lo que ama. Esto significa que se involucre en actividades que usted ama hacer. Cosas que lo hagan sentir muy bien acerca de usted mismo.

Estas estrategias para elevar su autoestima en conjunto con el desarrollo de la asertividad, receptividad y resolución de los sentimientos negativos lo van a llevar el éxito que está buscando.

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