Preocupacion

preocupacion

La preocupación baja la Autoestima

La preocupación no solamente es mala para tu salud pero también para tu autoestima. La preocupacion baja tu autoestima porque amplifica y alimenta tus pensamientos negativos. La preocupación es un círculo viscioso que nunca termina y te tira para abajo. Te cansa y produce estrés y depresión.

La preocupación te impide encarar nuevos desafíos y baja la seguridad en ti mismo y aumenta la inseguridad. La palabra preocupación deriva del latín praeoccupatio, El verbo preocupar es una acción viculada a generar zozobra o nerviosismo. Como he mencionado anteriormente la preocupacion baja tu autoestima porque amplifica y alimenta tus pensamientos negativos. Por lo tanto todo tiende a verse de manera exagerad , negativa y fatalista.

Qué logra usted con la preocupación?

Lo ayuda la preocupación a ser más exitoso? No, lo hace fracasar más rápidamente. Esto es debido a que la preocupación aumenta sus niveles de estrés. Cuando usted enfrenta un problema, no va a poder resolverlo preocupándose, todo lo contrario le va a ser casi imposible encontrar una solución.

La preocupación no deja que usted se relaje y lo mantiene tensionado, y muchas veces pude ser que sufra de ataques te pánico. Cuando usted se preocupa va a tener expectativas negativas. Por ejemplo, tiene que dar una presentación, el precuparse lo va a hacer que usted espere lo peor , y adivine que es lo que va a suceder?

La peor preocupación que afecta su autoestima es el preocuparse de lo que los demás piensan de usted. Esto genera dos problemas:

  1. Usted le dá poder a las otras personas porque usted actúa de acuerdo a las reglas que ellos deciden.
  2. Usted imagina se mantiene enfocado en lo que imagina que los demás piensan de usted en vez de enfocarse en sus propias preferencias y emociones.

Esto significa que su baja aumentina se amplificará porque usted está viviendo a merced de los caprichos de los demás. Si usted tiene una autoestima saludable y seguridad en si mismo no se preocupará por lo que los demás piensan y no se preocupará si comete un error cuando intenta hacer algo nuevo.

Vamos a ver ahroa como podemos dejar de preocuparnos

  1. Imagine de que manera una situación puede tornarse en un evento positivo en su mente
  2. Lea el artículo en esta página - Cómo superar los pensamientos negativos
  3. Haga una lista de los beneficios que obtendrá cuando enfrente un nuevo desafío y decida que va a poner lo mejor de usted.
  4. Aprenda cómo utilizar affirmaciones apara aumentar su autoestima
  5. Dígale a sus amigo lo que va a hacer y cómo lo planea hacer. Esto lo va a ayudar a ponerse positivo
  6. Aumenta la confianza en si mismo. Lea más información Aumentar la confianza en si mismo
  7. Si está preocupado por lo que los demás piensan de usted hágase las siguientes preguntas: Cómo puedo aseguar que esto es lo que los demás piensan de mi?, desafíe lo que usted piensa y busque la posibilidad de que usted esté equivocado al respecto.

Pónga en práctica estas sugerencias para ayudarlo a minimizar su preocupación Tenga en cuenta que si vive con preocupación esta le va a bajar su autoestima. Tome acción ahora miesmo y comience a mantener una autoestima saludable. Lea el resumen del libro: Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida de Dale Carnegie.

"No es el trabajo lo que mata a la gente, sino la preocupación". Henry Beecher



Artículos Relacionados

Hay algunos síntomas que nos pueden ayudar a descubrir si tenemos baja autoestima. Me gustaría compartir mis propias experiencias con ustedes:

Por mucho tiempo me sentia culpable y no sabía porqué. Un día estba conversando con mi madre y ella me dijo: "Sabes? , no se porqué pero siempre me siento culpable y no se de que". Pensando sobre esta conversación