Inseguridad de si mismo

Inseguridad de si mismo

Introducción

La inseguridad de si mismo es una emoción negativa y algunas características son sentimientos de inferioridad, no sentirse amado, duda de uno mismo y miedo a la crítica.

La falta de confianza en uno mismo se deb a que tenemos expectativas irreales debido a las expectativas y opiniones de los demás.

"La confianza en uno mismo no es un sentimiento de superioridad, sino de independencia". Lama Yeshe

Porque las personas sufren de falta de confianza en si mismas?

Algunas de las razones por la cual las personas sufren de falta de seguridad en si mismos son las siguientes:

  1. Diálogo Interno Negativo. Cuando las personas se mantienen en su diálogo interno negativo no pudiendo reemplazarlo por un diálogo positivo comienzan a sentir miedo y a dudar de si mismos.
  2. Falta de comunicación asertiva es otra razón. La inabilidad de comunicarse de una forma asertiva produce inseguridad. Si usted no puede expresar sus necesidades y defenderse a si mismo va a sentir resentimiento y rabia y va a a tener una tendencia a suponer siempre lo peor. La inseguridad crea duda en usted mismo y como resultado tendrá una tendencia a desarrollar un dialogo interno negativo.
  3. La pobre imagen de si mismo crea baja confianza en usted mismo. Si usted se siente, por ejemplo, más segura cuando tiene puesto el maquillaje que cuando no tiene maquillage, usted sufre de baja autoimagen.

Otras razones por las cuales nos sentimos inseguros es debdio a experiencias negativas del pasado de haber sido criticado, ignorado , ridiculizado o la tendencia hacia el perfeccionismo. Si usted ha sido criticado constantemente cuando era niño usted no posee seguridad en si mismo porque cada vez que quiera emprender algo su diálogo inerno negativo aparecerá. Haber sido ignorado crea un estado de invisibilidad por lo tanto usted no tendrá la capacidad de comunicarse en forma asertiva.

Si usted creció en una familia perfeccionista todo lo que usted haga debe ser perfecto de otra manera no sirve. Yo fui educada en una familia perfeccionista y me tomó muchos años superar esta tendencia. Mi diálogo interior era una replica de los mensajes que recibí: "si vas a hacerlo, hacelo bien, sinó no lo hagas", o "lo pudieras haber hecho mejor" , y asi sucesivamente.

Cómo podemos superar la inseguridad de si mismo

Para superar inseguridad de si mismo debe tener el coraje de abrirse, porque la confianza en si mismo está ligada a la confianza hacia los demás. Usted también tendrá que tomar conciencia que la vida no es perfecta, que usted no es perfecto y los demás tampoco lo son. Algunos consejos:

  1. Elimine el dialogo interno negativo reemplazándolo por un diálogo interno más positivo.
  2. Mejore la autoimagen para crear más confianza.
  3. Supere la baja autoestima cambiando la manera que se siente emocionalmente acerca de usted mismo. La baja autoestima lo lleva a creer que usted no es lo suficientemente bueno y no es perfecto como es.
  4. Aprenda a comunicarse de una manera asertiva. Ser asertivo lo va a ayudar a sentirse en control y cuando se vea a usted mismo comunicándose con los demás sin agresión acerca de sus necesidades y derechos se va a sentir muy bien.

Conclusión

Usted no puede cambiar el mundo ni las personas, pero si puede tomar responsabilidad de como se siente. Trabajando interiormente con su diálogo interno negativo, su imagen y su falta de aserción en la comunicación le dará la oportunidad de desarrollar la seguridad en si mismo que esta buscando.

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