La autoestima es la aceptación, respeto, seguridad y satisfacción que usted tiene consigo mismo. Está basada en nuestra autoimagen interna, ya sea consciente o inconsciente.

Las personas desarrollamos nuestra autoimagen durante la niñez, y el desarrollo de la misma se basa en las interacciones con los demás y el ambiente donde vivimos, especialmente en los comentarios y creencias que recibimos de nuestros padres. La autoestima continúa su desarrollo de acuerdo a cómo rendimos en la escuela , en los deportes y a cómo nuestros amigos, parientes y familiares nos hacen sentir.

Durante esos años formativos, recibimos muchas veces comentarios negativos que más tarde van a manifestarse como baja autoestima durante nuestra vida adulta.

Criticar

Este desarrollo determina la manera en que las personas van a interactuar con el mundo, en términos de:

  1. Su identidad como persona, imagen y dignidad.
  2. Cómo se valoran, como se tratan y cuidan de sí mismos.
  3. Cómo juzgan a las personas a su alrededor.
  4. Cómo toman decisiones.

 

Yo crecí en una familia donde no se conocía el significado de la autoestima , nunca la utilizamos. Sin embargo, desde my jóven siempre me cuestioné porqué había personas que se sentían muy cómodas con ellas mismas mientras que otras personas parecía que se odiaban.

¿Qué es la autoestima?

Para mí la autoestima es un proceso interno que comienza con aceptarse a uno mismo. Una vez que nos hemos aceptado tal cuál somos, el perdón hacia uno mismo es fundamental.

El tercer paso es comenzar a formar una autoimagen más positiva, y, finalmente , el desarrollo de una autoestima saludable.

Tener una autoestima saludable , es el primer paso para poder salir de la trampa de ser una víctima.

Es un proceso interno, no es una meta a dónde llegar. Es un proceso de limpieza interna de nuestras ideas erróneas y heridas del pasdo, SABIENDO que ya somos valiosos.

Cómo descubrí que es la autoestima?

Un día decidí investigar qué es la autoestima y finalmente me encontré con la palabra mágica. Empecé a leer mucho acerca de este tema y me encontré con diferentes definiciones e ideas. Algunas personas la explicaban como algo egoista, otros como algo superficial.

Seguí investigando el significado hasta que finalmente descubrí el significado real. ¿Cómo es posible que uno pueda amar a otras personas si no se ama a si mismo?. Esto suena muy simple, pero no lo era para mí.

A través del tiempo he descubierto que la autoestima es la fuente de todo en nuestra vida. También descubrí que yo no me conocía a mí misma, que no tenia una relación conmigo misma porque siempre estaba pendiente de las demás personas.

Mi camino comenzó muchos años atrás, paso a paso, tratando de encontrar el verdadero significado de esta palabra.

Me he dado cuenta de que la falta de claridad con respecto a la autoestima alta surgió como consecuencia de que fuí educada para ser humilde, darle más importancia a las necesidades de los demás e ignorar las mías. Siempre decir que “sí” para no molestar ni crear problemas. En conclusión, tratar de complacer a las demás personas todo el tiempo, para sentirme aceptada. Esto no es tener una autoestima saludable.

Esta forma de pensar es propia de la baja autoestimaes un patrón muy difícil de romper. Sin embargo, desde hace muchos años atrás yo comencé esta jornada y he llegado a un lugar donde puedo identificar mis necesidades, puedo decir “no”, e incluso puedo enfrentar el rechazo de los demás y sentirme bien acerca de mí misma.

Yo me he comprometido a honrarme a mí misma , no con egoísmo ,pero con el compromiso de apreciar quién soy yo. Yo sé ahora que si no cuido de mí misma y no me respeto a mí misma nunca voy a poder cuidar ni respetar a los demás.

La importancia de la autoestima

La importancia de la autoestima no puede ser ignorada. La autoestima define cómo usted se percibe sí mismo y a la vida en general. Significa asumir responsabilidad, vivir conscientemente, respetar a los demás y cuidarse sí mismo . La autoestima permite que usted se sienta orgullo de sí mismo , sin ser soberbio, enfrentar las circunstancias de la vida con una actitud positiva, que usted sepa que es digno de lograr sus metas, comprenda que merece ser feliz y que pueda tomar decisiones correctas.

La autoestima es importante porque la valoración de sí mismo es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que usted tiene de sí mismo. Es cuánto usted se valora y cuán importante piensa que es usted. La autoestima es importante porque es el primer paso para creer en usted mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras personas no creerán en usted. Si usted no puede encontrar su grandesa, los demás no la encontrarán. La autoestima tiene grandes efectos en sus pensamientos, emociones, valores y metas. La baja autoestima contribuye a problemas mentales. Si usted siente que es digno, usted se va a comportar de acuerdo a esta creencia y va a vivir una vida feliz. Si usted se siente orgulloso de usted mismo, usted va a tener seguridad en usted mismo y va a poder intentar nuevas cosas.

Usted se va a respetar a usted mismo inclusive si comete errores. Usted no se va a comparar con otras personas y nunca va a humillarlas, porque usted creerá en usted mismo. Usted tendrá una dirección positiva en su vida. La baja autoestima lo va a hacer sentir inapropiado en la vida y lo va a llevar a creer que no merece cosas buenas. Sus elecciones serán erróneas y sus metas serán negativas y tendrá comportamientos destructivos. Como Nathaniel Branden escribió:

La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y responden bien a los demás. Responden a ellos mismos saludablemente, en forma positiva y pueden crecer y cambiar. Ellos saben que pueden ser amados y son capaces de mejorar. Se ocupan de ellos mismos y de los demás. No necesitan humillar a los demás para sentirse bien.

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