Catherine Cardinal, Ph. D., es una psicoterapéuta y terapeuta el movimiento de expresión. Ella tiene su práctica privada en California y es parte del staff de los Asociados de Autostima en los Angeles.

La definición de la autoestima de acuerdo Catherine Cardinal

La definición de Catherine Cardinal de autoestima es el aprender a confiar en uno mismo, confiar en nuestro instinto, el desarrollar una conexión con nuestro cuerpo y escuhar los mensajes que nos envía. Si podemos escuchar a nuestro interior vamos a poder tomar decisiones saludables, y más decisiones saludables tomamos más autoestima vamos a tener.

El compromiso de autoestima por Catherine Cardinal

Yo, uno de los niños de la Tierra
Me comprometo a tratarme a mi mismo bien
Negándome a ser un mártir o una víctima,
Y voy a hacer lo mejor que puedo para avanzar en mi vida
con seguridad y autoestima
El el fondo de mi ser yo sé que este es mi verdadero diseño
que he creado en la imágen del Poder Superiro que existe
Yo acepto esto… Yo elijo amarme a mi mismo
Que así sea.Amén. Catherine Cardinal.

Libros de Catherine Cardinal

Frases de autoestima por Catherine Cardinal

“Una autoestima saludable es prestar atención a cómo nos hacen sentir las demás personas y luego elegir con quien estar”Catherine Cardinal“Cuántas veces usted se ha criticado por sentir lo que siente?. Hizo esto que se sintiera invalidado?. Cuántas veces usted entierra lo que siente para complacer a los demás, diciendo “SI”, cuando lo que realmente quiere decir es “NO”.”Catherine Cardinal“La baja autoestima resulta cuando nos criticamos a nostros mismos.”Catherine Cardinal

Los 10 Manadamientos de Catherine Cardinal

  1. No te asociaras con personas que te hagan sentir mal contigo mismo.
  2. Dejarás de tratar de comprender el comportamiento de los demás.
  3. Evitarás la compañía de quienes son más disfuncionales que tú mismo.
  4. Confiaras en tu intuición todos los días de tu vida.
  5. Te darás permiso en cualquier circunstancia de decir “NO”, de cambiar de opinión y de expresar tus verdaderas emociones.
  6. Lo que no está bien para ti no está bien para tus semejantes.
  7. Harás crecer tus virtudes para disminuir tus defectos, cambiarás lo que puedas cambiar y aceptarás lo que no puedas cambiar sin sentimientos de culpa.
  8. No concederás importancia a lo que otros piensen de ti.
  9. Donde quieras que estés, ahí está la fiesta.
  10. Cantarás tus alabanzas todos los días.




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