La Negación : 6 Maneras de Reconocerla

El vencer la negación es probablemente una de las cosas más difíciles. La negación es un estado en donde la persona se niega a admitir o creer en la verdad. La negación puede ser verbal o puede ocurrir con un determinado comportamiento.

Si la persona niega que tiene un problema, sería muy difícil ayudarla. Por ejemplo, es muy difícil tratar de curar a una persona si ella o el piensan que no están enfermos

¿Qué es el estado de negación?

La psicología ha identificado la negación como el principal mecanismo de defensa que la mayoría de las personas utilizan para hacer frente a situaciones muy estresantes. A menudo implica bloquear eventos externos de nuestra conciencia. Esencialmente, si una situación es demasiado para nosotros, nos negamos a experimentarla. Eso no hace que los hechos o la realidad de la situación desaparezcan, pero nos permite fingir que no es real, lo que reduce su impacto en nosotros. Si bien la negación puede reducir su ansiedad a corto plazo, la realidad es que no es una forma efectiva de lidiar con una situación a largo plazo. Eventualmente, la realidad de las circunstancias entra en acción, y luego tienes que lidiar con eso. Usted puede recurrir a la culpa para abordar sus sentimientos de ansiedad o culpa, tratando de poner la responsabilidad de sus sentimientos en otra persona.

Sigmund Freud argumentó que hay tres tipos de negación:

1. La negación simple ocurre cuando alguien niega que algo desagradable está sucediendo. Por ejemplo, una persona con cáncer terminal podría negar que él / ella va a morir.
2. La minimización ocurre cuando una persona admite un hecho desagradable mientras niega su seriedad. Una persona a punto de divorciarse podría, por ejemplo, descartar el divorcio como un gran problema.
3. La proyección ocurre cuando una persona admite tanto la seriedad como la realidad de un hecho desagradable pero culpa a otra persona. Por ejemplo, el paciente con cáncer podría insistir en que su médico está brindando una atención inadecuada y que un médico diferente podría proporcionar un resultado diferente.

6  Maneras de reconocer la negación

Existen muchos patrones de comportamiento que las personas adoptan cuando sufren de negación. Algunos de estos patrones son muy fácil de detectar y ver, mientras que otros no son notados con tanta facilidad. Las personas que sufren de negación necesitan ayuda por eso es muy importante saber como poder ayudarlos. A continuación le daré algunos ejemplos de patrones de comportamientos que usted necesita prestar atención:

6. La persona no muestra ninguna emoción. Es apática frente a una situación, especialmente frente a una tragedia o un trauma. Muchas personas experimentan esto tratando de ignorar los pensamientos dolorosos que sienten y por lo tanto se niegan a sentir el dolor o la rabia.
7. La persona muestra la emoción contraria a la que siente. Por ejemplo, si una mujer recientemente perdió a su marido, ella actuará normalmente y feliz como si nada hubiera sucedido. Esta persona está definitivamente sufriendo de negación porque está tratando de bloquear la realidad de la muerte de su marido.
8. También puede ser que la persona vive de ilusiones. Por ejemplo, la persona sigue creyendo que su ser querido no ha muerto y está vivo. Por lo tanto sigue poniendo el plato para ella en la mesa cuando come o de repente comienza a hablar con la persona muerta como si estuviera allá con ella.
9. La persona se niega a hablar del problema. Muchas personas tienen la tendencia de evitar hablar de su problema y su dolor. Una manera de hacer esto es negar totalmente que tienen el problema. Por ejemplo, un adicto a las drogas, nunca va a admitir o hablar de su adicción.
10. La persona se aísla de la sociedad o de las personas que saben que tiene el problema.
11. La persona trata de razionalizar el problema. Esto sucede frecuentemente con aquellos que padecen de adicciones. Tratan por ejemplo de explicar que el tomar alcohol o drogas es una manera de ayudarlos a dormir mejor, o que no toman o se drogan mucho. Usted va a escuchar miles de excusas, y es cuando usted debe de estar alerta de la negación que sufre la persona .

Las personas que sufren de negación necesitan mucha ayuda. Ellos niegan la verdad por eso es tan importante que las ayudemos para que puedan enfrentar la realidad que tanto niegan. Es la única manera de que comiencen a aceptar su situación. Esto puede llevar un tiempo pero con paciencia estas personas pueden comenzar su proceso de sanación.

Referencias

• McWilliams, N. (2010). Psychoanalytic Diagnosis, Second Edition: Understanding Personality Structure in the Clinical Process. 2nd edition. Guilford Press: New York.
• McLeod, S. A. (2019, April 10). Defense mechanisms. Simply Psychology. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html