La Preocupación Baja la Autoestima
La preocupación no solamente es mala para tu salud pero también para tu autoestima. La preocupacion baja tu autoestima porque amplifica y alimenta tus pensamientos negativos. La preocupación es un círculo viscioso que nunca termina y te tira para abajo. Te cansa y produce estrés y depresión.
La preocupación te impide encarar nuevos desafíos y baja la seguridad en ti mismo y aumenta la inseguridad. La palabra preocupación deriva del latín praeoccupatio, El verbo preocupar es una acción viculada a generar zozobra o nerviosismo. Como he mencionado anteriormente la preocupacion baja tu autoestima porque amplifica y alimenta tus pensamientos negativos. Por lo tanto todo tiende a verse de manera exagerad , negativa y fatalista.
Qué logra usted con la preocupación?
Lo ayuda la preocupación a ser más exitoso? No, lo hace fracasar más rápidamente. Esto es debido a que la preocupación aumenta sus niveles de estrés. Cuando usted enfrenta un problema, no va a poder resolverlo preocupándose, todo lo contrario le va a ser casi imposible encontrar una solución.
La preocupación no deja que usted se relaje y lo mantiene tensionado, y muchas veces pude ser que sufra de ataques te pánico. Cuando usted se preocupa va a tener expectativas negativas. Por ejemplo, tiene que dar una presentación, el precuparse lo va a hacer que usted espere lo peor , y adivine que es lo que va a suceder?
La peor preocupación que afecta su autoestima es el preocuparse de lo que los demás piensan de usted. Esto genera dos problemas:
- Usted le dá poder a las otras personas porque usted actúa de acuerdo a las reglas que ellos deciden.
- Usted imagina se mantiene enfocado en lo que imagina que los demás piensan de usted en vez de enfocarse en sus propias preferencias y emociones.
Esto significa que su baja aumentina se amplificará porque usted está viviendo a merced de los caprichos de los demás. Si usted tiene una autoestima saludable y seguridad en si mismo no se preocupará por lo que los demás piensan y no se preocupará si comete un error cuando intenta hacer algo nuevo.
Vamos a ver ahora como podemos dejar de preocuparnos
- Imagine de que manera una situación puede tornarse en un evento positivo en su mente
- Lea el artículo en esta página – Cómo superar los pensamientos negativos
- Haga una lista de los beneficios que obtendrá cuando enfrente un nuevo desafío y decida que va a poner lo mejor de usted.
- Aprenda cómo utilizar affirmaciones apara aumentar su autoestima
- Dígale a sus amigo lo que va a hacer y cómo lo planea hacer. Esto lo va a ayudar a ponerse positivo
- Aumenta la confianza en si mismo. Lea más información Aumentar la confianza en si mismo
- Si está preocupado por lo que los demás piensan de usted hágase las siguientes preguntas: Cómo puedo aseguar que esto es lo que los demás piensan de mi?, desafíe lo que usted piensa y busque la posibilidad de que usted esté equivocado al respecto.
Pónga en práctica estas sugerencias para ayudarlo a minimizar su preocupación Tenga en cuenta que si vive con preocupación esta le va a bajar su autoestima. Tome acción ahora miesmo y comience a mantener una autoestima saludable. Lea el resumen del libro: Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida de Dale Carnegie.
No es el trabajo lo que mata a la gente, sino la preocupación. Henry Beecher
