Ideas prácitcas para amarte a ti mismo en San Valentín
La clave para amarte a ti mismo no es acerca de lo que haces, sinó acerca de como piensas acerca de ti mismo y como te sientes acerca de ti mismo. Nuestros pensamientos y emociones dirigen nuestro comportamiento, por lo tanto el amarte a ti mismo va a manifestar comportamientos alineados con lo que sientes y piensas.
Cómo puedes comenzar a amarte a ti mismo? A continuación te daré algunas ideas.
El primer paso es liberar tus emociones y creencias negativas, laculpa, la verguenza. El liberarte de estos pensamientos y emociones negativos te va a ayudar a crear una relación totalmente diferente contigo mismo.
Las emociones negativas más negativas son: rabia, verguenza, ansiedad y los celos. De acuerdo con WEb Med algunos efectos de la depresión incluyen: sentirse vacío, triste, ansioso, culpable y sin dignidad.
Si te sientes deprimido puedes también sentir verguenza, resentimiento, miedo y rabia. La rabia contenida es una de las más poderosas emociones negativas que puede crear muchos problemas en tu vida y relaciones con los demás.
Por otro lado los celos pueden llevar a problemas físicos y emocionales incluyendo el abuso físico y verbal en una relación.
Otras maneras de amarte a ti mismo son:
- Trata de pasar un día haciendo nada, simplemente relajándote.
- Limpia tu casa, luego cuando termines siéntate por unos instantes y admira el nuevo ambiente
- Aprende a decir no, deja de sacrificarte para complacer a los demás
- Comer saludablemente y hacer ejercicio físico regularmente.
Para finalizar , enfócate en lo bueno que hay en ti mismo, tus cualidades, tus fortalezas y tus logros. Ten compasión de ti mismo y perdónate por tus errores del pasado.
Conclusión
Recuerda , si no te amas y respetas no puedes amar a otros y respetarlos
«Amarse a si mismo es reconocerse y elogiarse verbalmente. Es aprobar totalmente las propias acciones. Estar seguro de las propias habilidades. Amar el propio cuerpo y admirar la propia belleza.» Sondra Ray..
