La Importancia De La Autoestima En Nuestra Salud

Debido a que la autoestima influye nuestro comportamiento, existe un relación estrecha entre nuestra autestima y nuestra salud. Las personas con alta autoestima se cuidan a si mismos comiendo sanamente, hacienda ejercicio físico y mimándose.

Si usted cree que es importante va a hacer todo lo possible para mantenerse saludable. Muchas personas no son concientes que la autoestima influye comportamientos y actitudes.

Algunos problemas de salud que tiene su raiz en la baja autoestima

      1. Insomnia: Si usted no puede dormir bien se sentirá irritado, sufrirá dificultades para concentrarse e incluso se sentirá demiprimo.
      2. Lastimarse a si mismo: las personas que han sido abusadas físicamente, emocionalmente e inclusive sexualmente tienen la tendencia de lastimarse a si mismsa. Si su autoesitma es baja usted puede estar pensando que merece daño físico, o dolor emocional o simlemente no le importará si se lastima o se siente mal.
      3. Desórdenes alimenticios: La comida es uno de los escapes que muchas personas utilizan para evadir la realidad y escapar de las emociones. Si usted tiene baja autoestima no querrá enfrentar sus emociones y por lo tanto comerá cuando no tiene hambre para evadir su problema.Una de las principales causas de desórdenes alimenticios es la baja autoestima y la baja imágen de si mismo. Por otro lado encontramos la anorexia. Es otra manera de reaccionar cuando nos sentimos inadecuados. Si usted se siente inadecuado puede ser que no sienta ganas de comer, especialmente si es mujer (y no es delgada como le gustaría) usted puede decidir que la única manera de “verse bien” es comiendo lo menos possible.
      4. Hypertensión: Algunas de las causas más communes de la hypertensión son la obesidad, la falta de ejercicio físico y el estrés emocional. Las personas con baja autoestima tienen una actitud negativa y por lo tanto ven los desafíos de la vida como problemas que no pueden resolver.
      5. Depresión: Las personas con baja autoestima sufren la tendencia a deprimirse. Por lo tanto pueden sufrir de constantes dolores físicos y falta de energía

Otros Puntos para considerar acerca de la importancia de la autoestima es:

La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en usted mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras personas no creerán en usted . Si usted no puede encontrar su grandesa, los demás no la encontraran. La autoestima tiene grandes efectos en su pensamietos, emociones, valores y metas.

La baja autoestima contribuye a problemas mentales. Si usted siente que es digno usted se va a comportar de acuerdo a esta creencia y va a vivir una vida feliz. Si usted se siente orgulloso de usted mismo usted va a tener seguridad en usted mismo y va a poder intentar nuevas cosas.

Usted se va a respetar a usted mismo inclusive si comete errores. Usted no se va a comparar con otras personas y nunca se va a humillar porque usted creera en usted mismo. Usted tendrá una direccion positiva en su vida.

La baja autestima lo va a ser sentir inapropiado en la vida y lo va a llevar a creer que usted no merece cosas buenas. Sus elecciones serán erróneas y sus metas serán negativas y tendrá comportamientos destructivos.Como Nathaniel Branden escribio:

“La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y responden bien a los demás. Responden a ellos mismos saludablemente, en forma positiva y pueden crecer y cambiar. Ellos saben que pueden ser amados y son capaces de mejorar. Se ocupan de ellos mismos y de los demás. No necesitan humillar a los demás para sentirse bien. “.




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