No existe una manera de eliminar el estrés completamente de su vida. Usted por lo tanto debe aprender a manejar su estrés. El estrés es una reacción del cuerpo hacia eventos perturbadores. El estilo de vida moderno está lleno de cambios constantes, falta de tiempo y exigencias de la vida cotidiana que incluyen problemas personales y laborales.

Debido al impacto negativo del estrés en la salud y el rendimiento en general , es fundamental que aprendamos como eliminar el estrés para poder reducir el efecto nocivo del mismo en nuestra calidad de vida tanto laboral como personal. Este curso le ayudaré a conocer diferentes maneras de como eliminar el estrés.

Tabla de contenidos

Dirigido a:

Todas las personas suceptibles a sufrir estrés ya sea debido a sus actividades diarias o como consecuencia de su entorno en su vida laboral o familiar.

Objetivos:

Establecer diferentes alternativas para mejorar la calidad de ida y de esta manera poder evitar los posibles trastornos de salud que el estrés puede ocacionar. Ayudar a que el participante de este curso conozca maneras rápidas para poder comenzar a tomar control de la situación de manera inmediata, aplicando diferentes técnicas.

Temario

- Lección 1: Qué puede hacer ahora mismo para comenzar a eliminar el estrés
- Lección 2: Causas del estrés. Tomar conciencia de las causas que producen el estrés en el momento presente.
- Lección 3: La alimentación adecuada para combatir el estrés.
- Lección 4: La relajación.
- Lección 5: Otros factores externos que producen estrés.
- Lección 6: 7 ideas que pude aplicar en su semana para reducir el estrés

Leer Más Otros Factores Externos Que Producen Estrés

Comentarios Sobre El Curso

Muchas Gracias!! A ustedes… por tratar de ayudarnos, para lograr estar en nuestro eje. Muy interesante!

Considero que estos cursos breves son de mucha importancia, y que todos somos victimas de este terrible estrés, esto nos ayuda a tomar conciencia de lo que podemos estar pasando y auto ayudarnos. excelente , gracias.