6 Libros Para Superar La Depresión
Los libros para superar la depresión son una buena herramienta para tratar este tipo de trastornos. De esta manera, entendemos un poco mejor a nuestro peor enemigo, entendemos la razón del sufrimiento persistente y aplicamos estrategias apropiadas para salir gradualmente de ese abismo de oscuridad que nos separa del mundo. Admítelo, pocas patologías son tan incapacitantes, aunque mal entendidas, como la depresión. Nos enfrentamos a un estado mental agotador donde el arrastre de los pensamientos negativos aniquilan nuestros valores, nuestra integridad emocional, derivando también en una sintomatología física muy compleja y, a veces, incluso contradictoria.
¿Qué hacer para superar la depresion? Para comenzar a supearar la depression debe obligarse a salir y socializar, comenzar a hacer cosas que le gusten, hacer algun deporte y consultar con un professional. Estos pasos lo van a ayudar a supear la depression así como también el leer libros para informarse y comprender un poco más esta enfermedad.
La población general asocia depresión con quietud, fatiga extrema, lágrimas y falta de apetito. Sin embargo, y por curioso que parezca, hay quienes derivan en el polo opuesto, en la hiperactividad, en la necesidad de mantenerse activos, ocupados e inmersos en miles de proyectos para no pensar, voltear la cara y mirar Ese gran interior vacío. En muchos casos, enfrentamos una enfermedad diagnóstica compleja, un trastorno que a veces es resistente y que requiere múltiples estrategias a la hora de abordarlo. Sin embargo, debemos ser claros: la depresión se puede curar. Para esto, debemos asumir un enfoque multidimensional: el nivel psicológico debe agregarse al nivel farmacológico, y al psicológico, el social y todas aquellas estrategias que cada persona, desde su prisma personal, considera que pueden ayudarlo.
Allí tenemos, por ejemplo, Mindfulness, deportes, nutrición adecuada, terapias artísticas, terapias con animales, etc. A nuestro alcance tenemos múltiples herramientas para considerar, donde los libros para superar la depresión son sin duda una pieza esencial para comprender mejor lo que nos está sucediendo. .
La depresión de acuerdo a la Asociación Americana de Psiquiatría la depression es una enfermedad médica grave y común que afecta negativamente cómo se siente, cómo piensa y cómo actúa. La depresión provoca sentimientos de tristeza y / o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba. Puede conducir a una variedad de problemas emocionales y físicos y puede disminuir la capacidad de una persona para funcionar en el trabajo y en el hogar. Los síntomas de depresión pueden variar de leves a severos y pueden incluir: Sentirse triste o deprimidoPérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba.Cambios en el apetito: pérdida de peso o ganancia no relacionada con la dietaProblemas para dormir o dormir demasiadoPérdida de energía o aumento de la fatiga.Aumento de la actividad física sin propósito (p. Ej., Retorcerse las manos o caminar) o movimientos y habla lentos (acciones observables por otros)Sentirse inútil o culpableDificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones. Pensamientos de muerte o suicidio. Los síntomas deben durar al menos dos semanas para un diagnóstico de depresión.
Los mejores libros para superar la depresión.
La OMS estima que la depresión afecta a más de 300 millones de personas. Además, este organismo advierte que en el futuro estas cifras continuarán aumentando si no asumimos entre todos los nuevos enfoques de la salud mental. Se sabe, por ejemplo, que el índice de diagnóstico está aumentando entre la población joven. Cada día hay más niños y adolescentes que desarrollan algún tipo de trastorno del estado de ánimo, y con ellos, intentos de suicidio.. Los libros para superar la depresión son, sin duda, una buena herramienta muy ponderosa paa conocer esta enfermedad más profundamente y comprenderla.
Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones (Biblioteca David D. Burns)
Características
| Author | David D. Burns |
| Binding | Tapa blanda |
| Brand | Ediciones Paidós |
| Creator | Beatriz López López; Graciela Jáuregui Lorda de Castro |
| EAN | 9788449323997 |
| EAN List | EAN List Element: 9788449323997 |
| Genre | Self-help & personal development |
| ISBN | 8449323991 |
| Item Dimensions | Height: 874; Length: 614; Weight: 135; Width: 94 |
| Label | Ediciones Paidós |
| Manufacturer | Ediciones Paidós |
| MPN | 8449323991 |
| Number Of Items | 1 |
| Number Of Pages | 432 |
| Package Dimensions | Height: 94; Length: 866; Weight: 137; Width: 606 |
| Part Number | 8449323991 |
| Product Group | Libro |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2010-06-10 |
| Publisher | Ediciones Paidós |
| Studio | Ediciones Paidós |
| Title | Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones (Biblioteca David D. Burns) |
Transformación: ¿Estrés, ansiedad o depresión? Un método para revolucionar tu vida
Características
| Author | Jesús Magaña |
| Binding | Versión Kindle |
| Format | eBook Kindle |
| Label | Contraintuitivo Publishing |
| Languages | Name: Español; Type: Publicado |
| Manufacturer | Contraintuitivo Publishing |
| Number Of Pages | 136 |
| Product Group | Libro digital |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2019-02-26 |
| Publisher | Contraintuitivo Publishing |
| Release Date | 2019-02-26 |
| Studio | Contraintuitivo Publishing |
| Title | Transformación: ¿Estrés, ansiedad o depresión? Un método para revolucionar tu vida |
DEPRESIÓN: Las técnicas para curar la mente y tener una vida felíz y serena
Características
| Author | Giorgio Longo |
| Binding | Versión Kindle |
| Format | eBook Kindle |
| Languages | Name: Español; Type: Publicado |
| Number Of Pages | 46 |
| Product Group | Libro digital |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2019-10-27 |
| Release Date | 2019-10-27 |
| Title | DEPRESIÓN: Las técnicas para curar la mente y tener una vida felíz y serena |
DEPRESIÓN Y DOLOR
Características
| Author | Arturo Goicoechea |
| Binding | Tapa blanda |
| EAN | 9781656069009 |
| EAN List | EAN List Element: 9781656069009 |
| ISBN | 1656069008 |
| Item Dimensions | Height: 900; Length: 600; Weight: 37; Width: 27 |
| Label | Independently published |
| Manufacturer | Independently published |
| Number Of Pages | 117 |
| Package Dimensions | Height: 27; Length: 900; Weight: 51; Width: 600 |
| Product Group | Libro |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2020-01-05 |
| Publisher | Independently published |
| Studio | Independently published |
| Title | DEPRESIÓN Y DOLOR |
Terapia cognitiva de la depresión: 21 (Biblioteca de Psicología)
Características
| Author | Aaron T. Beck; John Rush; Brian F. Shaw; Gary Emery |
| Binding | Tapa blanda |
| Brand | Desclée De Brouwer |
| EAN | 9788433006264 |
| EAN List | EAN List Element: 9788433006264 |
| Edition | 1 |
| Genre | Cognitivism, cognitive theory |
| ISBN | 8433006266 |
| Item Dimensions | Height: 85; Length: 830; Width: 724 |
| Label | Desclée De Brouwer |
| Manufacturer | Desclée De Brouwer |
| Number Of Items | 1 |
| Number Of Pages | 396 |
| Package Dimensions | Height: 90; Length: 810; Weight: 105; Width: 590 |
| Product Group | Libro |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2012-12-17 |
| Publisher | Desclée De Brouwer |
| Studio | Desclée De Brouwer |
| Title | Terapia cognitiva de la depresión: 21 (Biblioteca de Psicología) |
Adiós, depresión: En busca de la felicidad razonable (Prácticos)
Características
| Author | Enrique Rojas |
| Binding | Tapa blanda |
| Brand | Booket |
| EAN | 9788499981710 |
| EAN List | EAN List Element: 9788499981710 |
| Genre | Self-help & personal development |
| ISBN | 8499981712 |
| Item Dimensions | Height: 752; Length: 496; Width: 126 |
| Label | Booket |
| Manufacturer | Booket |
| Number Of Items | 1 |
| Number Of Pages | 496 |
| Package Dimensions | Height: 110; Length: 748; Weight: 71; Width: 496 |
| Product Group | Libro |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2012-09-11 |
| Publisher | Booket |
| Studio | Booket |
| Title | Adiós, depresión: En busca de la felicidad razonable (Prácticos) |
El demonio de la depresión: Un atlas de la enfermedad. Edición actualizada
Características
| Author | Andrew Solomon |
| Binding | Versión Kindle |
| EISBN | 9788499925097 |
| Format | eBook Kindle |
| Label | DEBATE |
| Languages | Name: Español; Type: Publicado |
| Manufacturer | DEBATE |
| Number Of Pages | 704 |
| Product Group | Libro digital |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2015-02-12 |
| Publisher | DEBATE |
| Release Date | 2015-02-12 |
| Studio | DEBATE |
| Title | El demonio de la depresión: Un atlas de la enfermedad. Edición actualizada |
Libro Stop Depresión: Guía para superar una depresión sin pastillas (Basado en una historia real)
Características
| Author | Rubén Quintas |
| Binding | Versión Kindle |
| Format | eBook Kindle |
| Languages | Name: Español; Type: Publicado |
| Number Of Pages | 244 |
| Product Group | Libro digital |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2017-06-12 |
| Release Date | 2017-06-12 |
| Title | Libro Stop Depresión: Guía para superar una depresión sin pastillas (Basado en una historia real) |
Para concluir, en esta lista podríamos haber incluido muchos más libros para superar la depresión. Sin embargo, los propuestos aquí pueden servir como punto de partida. Nos invitan a conocer sus orígenes, a comprender cómo afectan a los diferentes grupos población y a saber cuáles son los enfoques terapéuticos más efectivos. En nuestra mano, por lo tanto, son agentes activos en este proceso, ya sea en nuestra propia curación o en la detección de los síntomas en nuestras personas más cercanas.
