Las 7 Dimensiones del bienestar humano: Bienestar Intelectual

El bienestar intelectual se refiere a su habilidad mental. Las personas tienen diferentes reacciones cuando son desafiadas intelectualmente. Algunas pueden resolver los desafíos fácilmente , mientras que a otras les cuesta más. Esto sucede porque las personas no tienen similares estados mentales.

Sin embargo estas personas pueden mejorar su habilidad mental para poder mejorar su potencial y poder disfrutar de la vida. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud , el bienestar intelectual es la capacidad requerida para mantener relaciones armoniosas con los demás, y al mismo tiempo tener la capacidad de resolver conflictos sin herir a las otras personas. Es la capacidad de procesar información, clarificar creencias, entender nuevas ideas y aprender nuevas cosas.

¿Por qué es importante el bienestar intelectual?

El bienestar intelectual fomenta el aprendizaje. Es importante explorar nuevas ideas y entendimientos para volverse más consciente y más completo. Tener un nivel óptimo de bienestar intelectual inspira la exploración. El bienestar intelectual también estimula la curiosidad. La curiosidad es importante porque lo motiva a probar cosas nuevas y a comprender cómo ve la relación entre usted, los demás y el medio ambiente.

Señales que demuestran tener bienestar intelectual

  1. Desarrollo de buenas habilidades de estudio y gestión del tiempo.
  2. Capacidad para desafiarte a ti mismo para ver todos los lados de un problema
  3. Convertirse en un pensador crítico
  4. Desarrollo de sus propias ideas, puntos de vista y opiniones.
  5. Exponerse a nuevas ideas, personas y creencias que son diferentes de las suyas.
  6. Sé consciente de quién eres y qué valoras

Beneficios del bienestar emocional

Descubrimiento de cosas nuevas. Las cosas pueden ser reveladas por el continuo estudio y aprendizaje.

Se mejora la habilidad de pensamiento crítico. Analizas situaciones en un grado superior.

El cerebro es desafiado. Esto evita olvidar las cosas a una edad temprana. Vea a las personas que todavía tienen una memoria fuerte incluso en su vejez.

Pensamiento claro. Entiendes las cosas fácil y claramente. Tienes una amplia comprensión de los conceptos.

La felicidad y el sentido de la vida. Puedes ver el propósito con cualquier aprendizaje que adquieras y te da felicidad a ti y a las personas que te rodean.

Evaluación del bienestar intelectual

La dimensión intelectual del bienestar implica adoptar la creatividad y la estimulación mental. Lea cada declaración cuidadosamente y responda honestamente utilizando la siguiente puntuación:

Casi siempre = 2 puntos Algunas veces / ocasionalmente = 1 punto Muy raramente = 0 puntos

1. Estoy interesado en aprender cosas nuevas.

2. Trato de estar al tanto de los asuntos actuales, local, nacional e internacional.

3. Disfruto asistiendo a conferencias, obras de teatro, actuaciones musicales, museos, galerías y / o bibliotecas.

4. Selecciono cuidadosamente películas y programas de televisión.

5. Disfruto de actividades / juegos mentales creativos y estimulantes.

6. Estoy contento con la cantidad y variedad que leo.

7. Me esfuerzo por mejorar mis habilidades verbales y escritas.

8. Un programa de educación continua es / será importante para mí en mi carrera.

9. Puedo analizar, sintetizar y ver más de un lado de un problema.

10. Me gusta participar en debates intelectuales.

Total para la dimensión del bienestar intelectual: (escriba el puntaje total)

Resultados:

Puntuación: 15 a 20 puntos ; Excelente resistencia en esta dimensión.

Puntuación: 9 a 14 puntos : hay margen de mejora. Observe nuevamente los elementos en los que obtuvo 1 o 0. ¿Qué cambios puede hacer para mejorar su puntaje?

Puntuación: 0 a 8 puntos : esta dimensión necesita mucho trabajo. Mira nuevamente esta dimensión y desafíate a ti mismo para comenzar a dar pequeños pasos hacia el crecimiento aquí. Recuerde: el objetivo es un bienestar equilibrado.

Los pasos para desarrollar bienestar intelectual

Lea. Existen buenos libros, artículos y diarios que todas las personas pueden leer. Cuando usted lee , su capacidad para comprender es por así decirlo un desafío. Por lo tanto usted podrá ejercitar su capacidad de comprensión y su vocabulario aumentará.

Escuche un buen programa de radio. Esto lo va a ayudar a calmar sus emociones y liberar estrés , especialmente si escucha música que le gusta.

Mire programas en TV y videos positivos. Elija programas informativos que lo ayuden a aprender y a crecer. Esto le dará energía positiva que aumentará su capacidad para pensar.

Sea creativo y trate de aprender nuevas cosas. Siempre trate de mantener su mente activa. Vaya a seminarios o charlas.

Coma una dieta balanceada. La apropiada nutrición es muy importante para el desarrollo de su cerebro. Evite estrés mental que le va a producir problemas de salud. Aprenda a mejorar tu dieta con el siguiente libro: Comida Real: Una Guía De Alimentación Saludable Para Comenzar A Cambiar Tu Vida: 21 Recetas Saludables:Desayunos, Almuerzos y Cenas. Es una guía para que puedas comenzar a cambiar tu alimentación.

Hoy en día existen Vitaminas que lo ayudarán a mejorar su memoria.

Además de todo lo mencionado usted debe considerar los siguientes factores para poder tener una buena salud mental: curiosidad, ejercicio físico, silencio y descanso. Es importante desarrollar el bienestar intelectual cuando somos jóvenes. Pero sea persistente y continúe practicando los consejos.

Conclusión

Es bueno mejorar el bienestar intelectual a una edad temprana. Los niños que se dedican a la lectura son más inteligentes que los que no lo hacen. También se aplica a los adultos. Aquellos a quienes les gusta mirar, escuchar, leer y participar en diferentes formas de arte son intelectualmente hábiles e inteligentes.   Los estudios muestran que 60-90% que sufren de depresión se suicidan. Los hallazgos clínicos relacionados enumeraron ciertas barreras que reducen el estado mental saludable. Los cambios relacionados con la edad, enfermedades, abuso de drogas o alcohol y problemas de salud afectan nuestra salud mental. El deseo de mejorar su capacidad mental se producirá si primero reconoce el hecho de que le falta y que desea lograrlo. Los pasos pueden ser simples pero el cambio no ocurrirá de la noche a la mañana. Tienes que ser persistente en practicarlos hasta que obtengas el resultado deseado.

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Indice: Dimensiones del bienestar humano: Bienestar Físico. Bienestar Emocional. Bienestar Intelectual . Bienestar Social .Bienestar Financiero . Bienestar Medio Ambiente. Bienestar Espiritual.

Referencias

Dimensions of Wellness. Intelectual wellness. https://www.livewellwinona.org/dimensions-of-wellness-intellectual-wellness/

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