¿Quien es Robert Plutchik?
Robert Plutchik nació el 21 de Octubre de 1927 y fuí Profesor Emeritus de la Universidad de Medicina Albert Einstein y Profesor adjunto de la Universidad del Sur de la Florida. Recibió su Ph.D. de la Universidad de Columbia y también fuí psicólogo. Su investigación principal incluyó el estudio de las emociones, el estudio del suicidio y la violencia y el proceso de la psicoterapia.
¿Cuáles son las 8 emociones basicas según plutchik?
Robert Plutchik en su teoría de las emociones , estableció que existen ocho emociones primarias, a saber: rabia, miedo, tristeza, disgusto, sorpresa, anticipación, confianza y alegría. El propuso que estas emociones básicas son biológicamente primitivas y pueden evolucionar. Robert Plutchik también creó lo que muchos de nosotros conocemos como la Rueda de Las Emociones en 1980 como una herramienta visual para comprender su teoría psicoevolutiva. Identificó ocho emociones primarias en pares polares opuestos.
La rueda de las emociones se puede utilizar para navegar entre las diversas intensidades que las emociones traen y evocan. Como tal, la Rueda es principalmente útil para identificar objetivamente sentimientos intensos. La investigación de Robert Plutchik mostró que hay 34,000 emociones distinguibles. Sin embargo, en realidad es imposible diferenciar y comprender las 34,000 emociones. Al reducir esto a ocho emociones principales, las cosas se vuelven un poco más simples.
Elementos
La rueda de la emoción tiene tres elementos que también actúan como sus tres características principales:
Colores
Las ocho emociones básicas han sido marcadas con un color reconocible dentro de la Rueda de la emoción. A medida que aumenta la intensidad de la emoción, también lo hace la intensidad del color. Sin embargo, las combinaciones de dos emociones básicas no tienen un color.
Capas
La rueda de la emoción tiene diferentes capas y dimensiones. Hacia la mitad de la rueda, aumenta la intensidad de la emoción y el color.
Relaciones
La rueda representa las relaciones mutuas que se encuentran entre las emociones opuestas. Las combinaciones de emociones que surgen cuando las emociones se mezclan se encuentran entre las emociones básicas. Como resultado, todas las emociones están en contacto mutuo entre sí.
Esta rueda muestra ocho emociones primarias, tres intensidades. Es un total de 24 emociones.
- Alegría,
- Confianza
- Miedo,
- Sorpresa,
- Tristeza,
- Disgusto,
- Ira
- Anticipación.
Las emociones secundarias son: amor, sumisión, temor, rechazo, remordimiento, desprecio, agresividad y optimismo.
| Emociones básicas | Opuesta avanzada |
|---|---|
| Alegría + Anticipación | Decepción |
| Confianza+ Alegría | Remordimiento |
| Miedo + Confianza | Desprecio |
| Sorpresa + Miedo | Alevosía |
| Tristeza + Sorpresa | Optimismo |
| Aversión + Tristeza | Amor |
| Ira + Aversión | Sumisión |
| Anticipación + Ira | Susto |
La rueda de la emoción de Robert Plutchik: supuestos básicos La teoría de la Rueda de las emociones de Robert Plutchik se basa en diez supuestos teóricos básicos que se pueden encontrar a continuación:
1: animal y humano
Las emociones básicas son las mismas para los humanos que para todos los demás mamíferos, y se generan en la parte más media del cerebro: el sistema límbico.
2: evolución
Las emociones surgieron durante el proceso evolutivo y continuaron desarrollándose en humanos. Esto ha resultado, además de las ocho emociones básicas, en 34,000 emociones discernibles diferentes.
3: supervivencia
Las ocho emociones básicas juegan un papel en la supervivencia humana. El miedo, que nos advierte de situaciones peligrosas, es un buen ejemplo.
4: patrones básicos
Cada emoción básica tiene una serie de patrones y elementos comunes y reconocibles que también se llaman prototipos.
5: emociones básicas
Robert Plutchik identifica ocho emociones básicas que los humanos y los mamíferos tienen en común: ira, anticipación, alegría, confianza, miedo, sorpresa, tristeza y asco.
6: combinaciones
Las combinaciones de ocho emociones básicas producen nuevas emociones, por las cuales la «alegría» y la «confianza» pueden conducir al «amor», por ejemplo.
7: Construcciones
Según Plutchik, las emociones son construcciones o ideas hipotéticas que ayudan a describir una experiencia específica.
8: Opuestos
Los opuestos polares y la dualidad son comunes en la naturaleza, como se refleja en las emociones básicas: Alegría vs. Tristeza, Confianza vs. Disgusto, Miedo vs. Ira, Anticipación vs. Sorpresa.
9: Similitud
Además de la dualidad, también hay emociones que comparten elementos comunes.
10: Intensidad
Cada emoción tiene grados, desde disminuidos hasta ferozmente intensos.
Cómo usar la rueda de las emociones.
La rueda de las emociones es una herramienta que permite a las personas describir y verbalizar sus emociones, así como comprender la relación y la intensidad de sus sentimientos. La capacidad de articular e identificar emociones es un componente importante de la inteligencia emocional.
Las personas pueden usar la rueda para identificar sus emociones y llegar a un acuerdo sobre cómo se sienten, tomar decisiones informadas, buscar resolución, obtener un cierre y, en última instancia, ser más conscientes de sí mismos y más compasivos.
La rueda también puede ser útil para intentar explicar sus emociones a otras personas, como en la terapia. La capacidad de ponerle un nombre a lo que sentimos puede dar a las personas una mayor sensación de control y ayudarles a desarrollar un plan para avanzar y afrontarlo.
Muchas organizaciones usan la rueda o variaciones de la misma para facilitar la creación de equipos y alentar a los miembros y empleados a establecer puntos en común, comprender las perspectivas de los demás y desarrollar aún más su propia conciencia. Esto puede conducir a mejores relaciones laborales, así como a mejorar las habilidades individuales. Después de todo, los líderes y los empleados deben tener una fuerte inteligencia emocional para realizar bien su trabajo.
La rueda de la emoción en el trabajo, la vida y más allá
Frases de Robert Plutchik
Cuando Plutchik creó la rueda de la emoción, notó que todos los animales exhiben una gama de emociones. Sentir es un proceso complejo, y aceptar cómo nos sentimos a veces puede ser abrumador. La rueda de la emoción nos da explicaciones y nos permite explorar por qué sentimos lo que sentimos y cómo manifestamos esos sentimientos. La rueda de la emoción es una herramienta que las personas pueden usar en muchas áreas de sus vidas, desde las relaciones hasta el trabajo hasta llegar a un acuerdo con las cosas que les afectan y seguir adelante. En última instancia, promueve una mayor autoconciencia y comprensión.
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El concepto de una emoción se aplica a todos los niveles evolutivos y todos los animales incluyendo los seres humanos.
Todas las emociones restantes, son la combinación de estas emociones básicas.
Las emociones primarias tienen opuestos y cada emoción puede existir con diferentes grados de intensidad. Robert Plutchik
Una emoción es no simplemente un estado emocional, una emoción es una compleja cadena de eventos conectados. La cadena comienza con un estímulo que incluye sentimientos, cambios fisiológicos, impulsos y comportamientos. Robert Plutchik
Los sentimientos no se manifiestan de forma aislada. Robert Plutchik
Las emociones son activadas en un individuo cuando temas de supervivencia surgen. El efecto de este estado es crear una interacción entre el individuo y el evento o el estímulo que provocó la emoción. Frases de Robert Plutchik
Referencias
Plutchik, Robert (1980), Emotion: Theory, research, and experience: Vol. 1. Theories of emotion 1, New York: Academic
Rueda de emociones: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rueda-Plutchik.svg.
Scherer, K. R., Shuman, V., Fontaine, J. R., & Soriano, C. (2013). The GRID meets the Wheel: Assessing emotional feeling via self-report. Components of emotional meaning: A sourcebook, 281-298.
