¿Qué Es La Alegría? – 7 Maneras Para Sentirse Más Alegre
Investigaciones recientes sugieren que un estado de ánimo equilibrado es más psicológicamente saludable que un estado de ánimo en el que se alcanzan grandes alturas de felicidad regularmente; después de todo, lo que sube debe bajar. Además, cuando le preguntas a la gente qué hace que valga la pena vivir, rara vez dicen algo sobre su estado de ánimo. Son más propensos a citar cosas que consideran significativas, como su trabajo o sus relaciones. Investigaciones recientes incluso sugieren que si te enfocas demasiado en tratar de sentirte bien todo el tiempo, en realidad minarás tu capacidad de sentirte bien; en otras palabras, ninguna cantidad de sentirse bien te satisfará, ya que esperar (todo el tiempo) no es físicamente posible para la mayoría de las personas.
¿Cuál es el significado de la alegría?
La alegría es definida como un estado mental caracterizado por sentimientos de amor , placer y satisfacción. Existen otras maneras de definir la alegría como ser.
- Helen Keller define la alegría como una emoción que se logra a través de la fidelidad hacia un propósito valioso.
- La verdadera alegria de acuerdo a Og Mandido reside dentro de uno mismo. No pierda el tiempo buscando la alegria afuera de usted mismo. Recuerde que no existe alegria en el tener o en el obtener algo, sinó en el dar. Comparta, sonrísa, abraze a los demás.
- La alegria es el significado y el propósito de la vida, el sentido de la existencia humana. Definición de Aristóteles.
- Si usted tiene una buena vida, usted será feliz. Si usted tiene una mala vida se volverá un filósofo. Definición de Sócrates.
¿Cuál es el valor de la alegría?
La alegria es importante proque nos puede ayudar a lograr nuestras metas. La alegria también puede cambiar la vida de los demás simplemente si somos nosotros mismos. La alegria puede hacernos más creativos, energéticos, exitosos, etc. Es no sólo importante para nosotros mismos sinó que también para la comunidad
Otra de las razones porque la alegria es importantes es porque genera energía positiva que puede cambiar nuestros cuerpos produciendo químicos que nos ayudan a nuestro sistema inmunológico, por lo tanto la alegría es importante para nuestra salud en general.
7 Maneras Para Sentirse Más Alegre
- Practique hobbies que usted disfruta.
- Elija los pensamientos correctos. Usted se convierte en lo que piensa todo el día. Las personas felices eligen pensar felices pensamientos y por lo tanto se vuelven optimistas.
- Sienta apreciación.
- Sienta gratitud
- Practique el perdón. El perdón es la habilidad deliberarse del odio y la rabia.
- Elija dar.
- Practique espiritualidad
Como dijo Harrison Ford:
La alegria es algo que usted debe aprender. Frequentemente me sorpendo a mi mismo diciendo «Wow, esto es. Me siento feliz. Tengo la casa que amo, la carrera que amo. Me siento en paz conmigo mismo.
Referencias
- Kaufman, S. B. (2016). The differences between happiness and meaning in life. Scientific American. https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/the-differences-between-happiness-and-meaning-in-life/
- Silny, J. (n.d.). What’s so great about happiness, anyway? . Happify Daily. https://www.happify.com/hd/whats-so-great-about-happiness/
